21/03/2017 11:37h

Três razões para dar espinafre para seu filho:

Crianças na década de 60 cresceram vendo os desenhos do inesquecível Popeye comendo espinafre para ficar forte e tornar-se  um super herói, defensor incondicional da Olivia “Palito”, magra e frágil. O espinafre era sinônimo de força e isso sem dúvida ajudou uma geração  ( hoje vovós e vovôs) a comer espinafre.

As crianças e muitos adultos de hoje não sabem quem foi o Popeye. Mas sabem que comer espinafre faz bem. Vamos ver como, de fato, o Popeye tem razão e o espinafre é uma fonte de saúde:

  1. Rico em ferro. O espinafre é uma das grandes fontes naturais de ferro. O ferro é essencial para a formação dos glóbulos vermelhos do sangue, evitando a anemia ferropriva.
  1. Rico em vitaminas. O espinafre é um fonte preciosa de várias vitaminas, dentre as quais se destaca a vitamina K, que é importante para a coagulação do sangue e  para os ossos em crescimento.
  1. Fortalece os músculos. O espinafre contem nitratos, que favorecem o aumento da energia necessária para a contração muscular.

Combate a anemia, deixa os ossos e músculos bem nutridos! Tudo que nossos pequenos super heróis precisam!